YOGA SPECIAL

Wann:
12. Februar 2024 um 19:00 – 20:30
2024-02-12T19:00:00+01:00
2024-02-12T20:30:00+01:00

Willkommen zur Niyama-Yoga-Reihe:

Die Niyamas, die zweite Stufe des achtfachen Pfads des Yoga, bieten eine tiefgreifende Möglichkeit, die Beziehung zu dir selbst zu vertiefen. In den kommenden Wochen werden wir uns in unserer Praxis auf die fünf Niyamas konzentrieren und einen Raum schaffen, um innezuhalten, zu reflektieren und zu wachsen.

1. **Saucha (Reinheit):** Beginne jede Session damit, dich auf die Reinigung des Geistes und des Körpers zu konzentrieren. Achte auf deine Atmung und lasse die äußeren Einflüsse los.

2. **Santosha (Zufriedenheit):** In dieser Klasse wirst du lernen, Dankbarkeit zu kultivieren und Zufriedenheit im gegenwärtigen Moment zu finden. Übe, das zu schätzen, was du in diesem Augenblick hast.

3. **Tapas (Selbstdisziplin):** Durch kraftvolle Asanas werden wir die innere Flamme entfachen, um Selbstbeherrschung zu stärken. Finde die Balance zwischen Anstrengung und Gelassenheit.

4. **Svadhyaya (Selbststudium):** Jede Woche werden wir uns einer tiefen Selbstreflexion widmen. Meditation und Achtsamkeit helfen dir, die innere Welt zu erkunden und deine Gedanken zu verstehen.

5. **Ishvara Pranidhana (Hingabe):** Abschließend erforschen wir die Kunst der Hingabe. Durch Atemübungen und Meditation nähern wir uns dem Vertrauen in etwas Größeres als uns selbst.

Tauche ein in diese Niyama-Yoga-Reihe und entdecke eine transformative Reise zu einem tieferen Verständnis deiner selbst. Möge diese Praxis dich auf dem Weg zu innerem Frieden und spirituellem Wachstum begleiten. Namaste.

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